健身虽重要　　热身更重要　　热身的重要性你还不知道吗？　　今天，小编想问问各位小伙伴们　　有多少人是不热身直接锻炼的？　　相信有很多好肌友　　还不知道热身的重要性　　都忽略了热身或者热身不到位　　今天小编就给大家　　全面的解答一下关于热身的问题　　首先　　我们为什么要热身呢？　　No.1　　身体的器官有很强的“生理惰性”　　热身能解除身体的“休眠状态”　　No.2　　热身能增加关节活...